НАВЕРХ

Перечислены лучшие упражнения для атлетичной фигуры

Скручивание
Фото: © Pxhere.com

Фитнес-блогер Арсений Ким перечислил лучшие упражнения для атлетичной фигуры — это классические скручивания и скручивания с подтягиванием колен.

Ким посоветовал делать скалолаза, касание пяток руками в положении лежа, лодочку на спине и планку с боковыми прыжками.

Также для подтяжки фигуры подойдут касание носков поднятых ног в положении лежа, медленный и быстрый велосипед, приводит MenToday совет блогера.

Ким напомнил о необходимости проверить свое здоровье перед началом тренировок.

Еще по теме
Ученые сравнили пользу от ходьбы и спорта
Как привести тело в форму к лету: пять шагов
Эксперты назвали упражнения для улучшения сексуальной функции
Фитнес‑тренер дал совет, как начать заниматься спортом
смотреть все
Обсуждение (0)