НАВЕРХ

Россиянам рассказали про «идеальное» новогоднее застолье

Фото: © Владимир Сараев, Sibnet.ru
Купить иллюстрацию

Сделать новогоднее застолье безопасным для организма просто, достаточно отказаться от некоторых блюд, рассказала Заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.

По словам специалиста, в меню нужно включить одно горячее мясное или рыбное блюдо, а в качестве гарнира лучше приготовить свежие или паровые овощи. Употребление алкоголя следует ограничивать, передает агентство «Москва».

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Найден самый простой способ худеть без диет

«Сладкое, десерт, следует однозначно оставить на первую половину дня, на утро», — уточнила Бурляева, которая напомнила, что любой алкоголь также является высококалорийным продуктом, который приводит к вредным последствиям для организма.

Также эксперт посоветовала после новогоднего угощения прогуляться 30-40 минут на свежем воздухе и поиграть в активные игры. «Физическая активность обязательно должна быть», — подчеркнула она.

Еще по теме
Детский сад в Новосибирске закрыли из-за COVID у повара
Таксисты в Бурятии стали водителями COVID-бригад
Осенние каникулы в Новосибирске продлят из-за COVID
Неизвестные отключили кислород у пациентов на ИВЛ в больнице Читы
смотреть все
Обсуждение (6)