НАВЕРХ

Назван самый простой способ омолодить организм

Занятия бегом на протяжении полугода способны буквально обратить вспять старение кровеносных сосудов и нормализовать давление, соответствующий доклад представлен на конгрессе Европейского общества кардиологов.

Ученые выяснили, что у новичков, которые готовились к марафону на протяжении шести месяцев, биологический возраст артерий снизился на четыре года. Это сравнимо с эффектом от сильных медикаментов, при этом также снизился риск инсульта.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Старческому мозгу научились возвращать молодость

В эксперименте принимали начинающие бегуны от 21 года до 69 лет, которые в итоге приняли участие в Лондонском марафоне. До начала тренировок участники прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, им посчитали так называемый индекс жесткости аорты.

После завершения тренировочного этапа жесткость аорты существенно снизилась, у возрастных участников этот показатель был лучше, чем у молодых. При этом индекс массы тела практически не изменился. Отмечается, что до начала тренировок все участники бегали менее двух часов в неделю.

Обсуждение (4) Добавить комментарий Мой профиль
Обсуждение (4)
Добавить комментарий