Известный актёр и бывший американский губернатор Арнольд Шварценеггер опубликовал в Instagram небольшое
видео, в котором раскрыл секрет, каким образом можно накачать мышцы, не тратя
время на спортзал.
Уникальный метод от Шварценеггера предполагает использование различных комбинаций пальцев. «Иногда у каждого из нас возникают проблемы с накачкой бицепса, например, когда вы не успеваете ходить в спортзал, чтобы тренироваться», — говорит актёр.
После этого Шварценеггер показывает, как надо «качаться» — он кладёт себе в рот большой палец и через него надувает себя, как шарик. При этом с помощью разных пальцев можно воздействовать на разные группы мышц, утверждает «Терминатор».
Так, указательный палец лучше всего подходит для накачивания мышц груди, а мизинцы — для серьёзных изменений в области паха. Как отмечают пользователи, шутка от актёра базируется на английском слове pump, которое означает надувание и одновременно — накачивание мышц.
