НАВЕРХ

Беги со смартфоном: топ мобильных приложений

Бег остается самой доступной тренировкой, которая подойдет даже новичку. Если нет возможности заниматься с тренером, его заменит смартфон. Приложения помогут составить планы тренировок, проанализировать состояние здоровья и прогресс.

Бег — естественный вид активности. Регулярные пробежки улучшают фигуру и здоровье. Бег укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, способствует насыщению организма кислородом, что повышает работоспособность, укрепляет суставы и мышечный скелет.

Для компании

Runtastic (скачать бесплатно для Android >>) — лидер исследования приложений для бега от Роскачества. Оно во время тестирования верно отображало маршрут пробежки и измеряло дистанцию. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Разработчики без скромности говорит, что приложение делает спорт фантастичным.

Программа позволяет настроить экран тренировки под себя, выводить дистанцию, темп, скорость, пульс и другие. С помощью статистики можно наблюдать за собственным прогрессом, а также ставить цель пробежать определённое количество километров и достигать ее.

Мотивировать себя можно с помощью создания группы для бега. В ней единомышленники могут наблюдать друг за другом и соревноваться.

Инструменты программы:

  • голосовое сопровождение;
  • постановка и достижение цели;
  • анализ статистики;
  • анализ пробега кроссовок;
  • создание групп для тренировок с друзьями;
  • защита от случайного окончания тренировки
  • возможность подключить пульсометр;
  • возможность поделиться местоположением;
  • встроенная музыка.

Новичку

Максимальное количество данных можно проанализировать с помощью Samsung Health (скачать бесплатно для Android >>). К приложению можно подключить весы, глюкометр, монитор кровяного давления, умные часы. А затем поставить себе цели по достижению красивой фигуры.

Программа показывает не только маршрут, но и погоду в месте, где проходит пробежка. В базе есть тренировочные программы с gif-изображениями для новичков.

Инструменты программы:

  • синхронизация устройств;
  • анализ физической активности пользователя в режиме реального времени;
  • набор встроенных трекеров — воды, кофе, сна, еды;
  • соревновательный режим с сообществом пользователей;
  • расчет потребленных и затраченных калорий;
  • постановка целей для длительного выполнения;
  • установка пароля на вход.

Меломану

Endomondo (скачать бесплатно для Android >>) — аудиотренер, который поможет достичь поставленной цели в беге или ходьбе. Для этого можно вести дневник тренировок, анализировать расстояние и скорость, участвовать в вызовах программы, подбадривать друзей, которые тоже занимаются спортом.

Инструменты программы:

  • отслеживание бега, ходьбы, езды на велосипеде и более 60 других видов спорта с помощью GPS;
  • обзор тренировки – время, расстояние, темп/скорость, калории;
  • аудио оповещения о расстоянии и скорости после каждого километра;
  • дневник тренировок;
  • уведомления о личных рекордах;
  • недельные цели;
  • аудио подбадривания друзей в реальном времени. 

Любителю селфи

Простое и функциональное приложение RunKeeper (скачать бесплатно для Android>>) сделано для спортсменов, которые любят делиться своими успехами. Поэтому помимо базовых функций здесь есть возможность делать снимки и показывать друзьям, публиковать статистику тренировок в соцсетях.

Инструменты программы:

  • статистика о темпе, дистанции, времени и сожженных калориях.
  • аудиоозвучка статистики, достижений и инструкции тренера через наушники
  • управление музыкой во время тренировок.
  • измерение пульса всевозможными датчиками (допустимый диапазон частоты пульса зависит от веса).
  • журнал тренировок
  • уведомления о новых личных рекордах и пройденных рубежах.
  • сохранение тренировки в виде маршрутов для повторного использования.


Для упорных

«Твой идеальный партнер для бега — прямо на твоем запястье», — так описывают разработчики приложение Nike Run Club (скачать бесплатно для Android>>). Все параметры можно отслеживать прямо во время бега.

Программа позволяет готовиться к марафону или другой цели с помощью составления планов тренировок, мотивации от друзей и наград. Также можно слушать аудиокомментарии от тренеров, лучших атлетов, таких как четырёхкратный олимпийский чемпион в беге Мо Фара, и звезд шоу-бизнеса, таких как комик Кевин Харт.

Инструменты программы:

  • отслеживание пробежек и хранение данных;
  • аудиосопровождение;
  • планы тренировок;
  • награды за достижения;
  • рейтинги.

Фото: © скриншоты приложений
Обсуждение (1) Добавить комментарий Мой профиль
  • Купальник
  • Шпагат
  • лодки
  • Фитнес-продукты
  • зарядка
  • бег
  • пить воду
  • супы
Обсуждение (1)
Добавить комментарий