Потирание ног друг о друга перед сном говорит о стремлении организма к саморегуляции и расслаблению, рассказала британский сомнолог Мэриэнн Тейлор.
«Потирание ног друг о друга сигнализирует мозгу о том, что обстановка безопасна, особенно в состоянии покоя. Это помогает телу расслабиться и перейти ко сну», — пояснила Тейлор в интервью изданию Metro.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕПочему нельзя спать напротив зеркала
По ее словам, мягкие, повторяющиеся движения ног активируют парасимпатическую нервную систему. Благодаря этому замедляется пульс, снижается артериальное давление и уменьшается частота дыхания.
Таким образом, парасимпатическая нервная система помогает стабилизировать состояние человека после физической активности в течение дня и приводит организм в состояние покоя.
