Стабильное воздействие дневного света заметно улучшает когнитивные функции в повседневной жизни, выяснили нейробиологи из Манчестерского университета. Результаты исследования опубликованы журналом Communications Psychology.
Участников эксперимента попросили носить датчики, фиксирующие уровень и продолжительность светового воздействия. При этом испытуемые регулярно выполняли когнитивные задания с помощью специального приложения для смартфона.
Сопоставив режим освещения с показателями внимания, сонливости и скорости реакции, ученые выяснили, что при более ярком свете участники лучше концентрировались и реагировали на стимулы на 7-10 % быстрее, чем в условиях приглушенного освещения.
При этом ни время суток, ни длительность бодрствования сами по себе не оказывали существенного влияния на когнитивные показатели — решающим фактором при решении интеллектуальных задач оставалось именно освещение.
Исследователи предполагают, что такой эффект связан с работой особых клеток сетчатки глаза — так называемой системы ipRGC, которая участвует в регуляции циркадных ритмов, уровня бодрствования и внимания.
