НАВЕРХ

Диетолог назвал идеальный завтрак для жары

Фото: © Sibnet.ru

Горячая пища усиливает непереносимость жары, поэтому идеальным завтраком летом может стать холодная овсянка, рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.

«Заливаете на ночь овсянку любым соком, добавляете в нее какое-то количество фруктов или растительного молока и ставите в холодильник. К утру у вас получится довольно вкусное, сытное и освежающее блюдо», — цитирует врача «Газета.Ru».

Кроме этого, в жару можно позавтракать яичницей из трех белков и одного желтка, при этом не стоит добавлять в блюдо тяжелые продукты, например, грибы.

«От привычных бутербродов лучше отказаться, единственное исключение — сэндвич из цельнозернового хлеба с нежирным мясом. Также можно добавить кусочек холодного сыра», — посоветовал специалист.

Еще по теме
Миколог объяснил, где лучше всего искать грибы
Эксперт перечислил внешние признаки спелого арбуза
Буддистский лама объяснил, кому навредят свежие огурцы
Врач объяснила, кому нельзя есть арбузы
смотреть все
Обсуждение (0)