НАВЕРХ

Врач рассказала о продукте, защищающим зрение от падения

Фото: © Владимир Сараев, Sibnet.ru

Регулярное употребление небольшой порции ягод препятствует развитию основной причины потери зрения в пожилом возрасте — дегенерации желтого пятна, приводит РИА Новости совет специалиста.

«Ученые обнаружили, что у 13 здоровых участников исследования в возрасте от 45 до 65 лет, которые потребляли 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю в течение 90 дней, увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — лютеина и зекасантина», — пояснила Романова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕДиетолог подсказала «идеальную» окрошку

По ее словам, пигменты блокируют синий цвет и защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ. «Эти полезные вещества в наибольшем количестве содержатся в ягодах годжи», — отметила диетолог.

Романова посоветовала добавлять ягоды в каши, супы, йогурт или смузи. Их можно использовать в качестве специй к мясным блюдам или заварить из них чай.

Еще по теме
Ученые объяснили, почему вредно много думать
Роспотребнадзор исключил введение ковидных ограничений
Ребенок в России умер при лечении самым дорогим препаратом в мире
Хруст ножа в легких: электронные сигареты против обычных
смотреть все
Обсуждение (5)