Долголетие примерно на 80% объясняется образом жизни и на 20% — генетикой, заявила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева. Специалист назвала привычки, которые объединяют большинство долгожителей.
Так, долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят. Также эти люди едят много овощей и фруктов, ведут интенсивную интеллектуальную активность. Отмечается, что чем больше человек «работает мозгами», тем более он «сохранен», передает RT.
«Они физически достаточно активны, социально адаптированы уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью», — сказала Ткачева.
На сегодня долгожителем официально считается человек старше 90 лет. Рекордсменом считается азербайджанский чабан Ширали Муслимов, который прожил 168 лет, однако этот возраст оспаривается некоторыми исследователями.
