Американский психотерапевт Вирджиния Сатир представила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимо восемь объятий в день. При этом длительность «обнимашек» должна быть минимум 20 секунд.
Во время объятий между людьми устанавливается сильная эмоциональная связь, а тактильный контакт снимет панические ощущения и придает уверенности в том, что все будет хорошо. Человек, который лишен такой близости, чаще замыкается в себе и впадает в депрессию. Особенно этому подвержены женщины, по мнению психологов, они больше мужчин нуждаются в объятиях.
Ученые выяснили, что при объятиях в крови повышается уровень ряда гормонов. Например, окситоцина — гормона, который отвечает за снижение тревожности и обострение чувства защищённости. Также при объятиях в кровь выбрасывается эндорфин — гормон эйфории и счастья, а количество кортизола — гормона стресса — уменьшается.
Объятия способствуют еще и повышению иммунитета, так как во время объятий увеличивается уровень гемоглобина в крови. Неудивительно, что люди, которые часто обнимаются, гораздо дольше живут, чем те, которые сдерживают свои чувства, передает журнал Elle.
