Фото: © Sibnet.ru
Лимонады и газировки не утоляют жажду в жару, кроме того, они содержат много калорий и могут привести к ожирению, сообщила Sibnet.ru терапевт, врач центра семейной медицины «Здравица» Мария Цветикова.
«От употребления сладких газированных напитков лучше отказаться. В одной порции газировки может содержаться суточная доза всех калорий, необходимых взрослому человеку», — сказала Цветикова.
По ее словам, чтобы утолить жажду в жаркий день лучше пить чистую воду прохладной температуры или комнатной, не ледяную. Также хороши чаи, морсы, компоты, вода с добавлением лимона, свежих ягод и фруктов.
Холодные напитки охлаждают на очень короткое время, поэтому, если и пить их, медленно и маленькими глотками.
