Порция алкоголя — 200 миллилитров вина для женщин и 900 миллилитров пива для мужчин — влечет незначительный риск для здоровья при условии, что напиток не употребляется ежедневно, говорится в рекомендациях Минздрава России.
Специалисты признали стандартной порцией 10 граммов чистого алкоголя. Одна стандартная порция соответствует 100 миллилитрам вина крепостью 12 % и 300 миллилитрам пива крепостью 4,5 %.
«Пределами употребления, сопряженного с незначительным риском считаются: для женщин — не более двух стандартных порций в день, для мужчин — не более трех стандартных порций в день», — приводит РИА Новости рекомендации Минздрава.Алкоголь по-научному: плюс для секса и ума
Таким образом, для женщин безопасной порцией будет 200 миллилитров вина и 600 миллилитров пива, а для мужчин — 300 миллилитров вина и 900 миллилитров пива.
В неделю необходимо устраивать как минимум два «трезвых дня», чтобы употребление указанного количество алкоголя не наносило серьезного вреда для здоровья. «Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте», — резюмировали авторы.
Кроме того, эксперты обратили внимание на нежелательность употребления алкоголя при беременности или управлении автотранспортом.
