Сон не отнимает треть жизни, а является необходимой ежесуточной перезагрузкой организма. Без него человек становится рассеянным, эмоционально «разобранным» и рискует заболеть. Из чего состоит сон и как к нему готовиться — в инфографике Sibnet.ru.
Ежегодно в пятницу второй полной недели марта проводится Всемирный день сна (World Sleep Day), учрежденный в 2008 году в рамках проекта ВОЗ по проблемам сна и здоровья. Цель — пропаганда здорового сна и привлечение внимания к нарастающей в современном мире проблеме сна и ее различным аспектам — как медицинским, так и социальным.
Кофе мне не разу не помогало, если хочу спать то и включенный свет и шум мне не мешают.
А если не использовать нескольких будильников, то надо сразу увольняться, потому, что тебя уволят за опоздания. У меня 5 будильников каждый через 10 минут звонит и слышу только последний, а если их не ставить то последнего не слышно, эти 4 звонка как "приготовились, на старт, внимание, марш", а последний для закрепления
И "сколько надо спать?" НАДО СПАТЬ СТОЛЬКО СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ ОРГАНИЗМУ!!!111АДЫН111!! Организм, в отличии от тебя идиота, знает сколько ему нужно спать, а если ты нарушаешь свой биологический ритм, то по итогу, как вот у меня было, неделю как попало было, а на выходных как вечером, часов в восемь, вырубился так в обед проснулся.
Так, что, это всё бред.