Семечки не способны «засорить» кишечник, но их шелуха может представлять опасность для здоровья , сообщила кандидат медицинских наук Татьяна Миронова.
«"Засоряют" кишечник не семечки, а их шелуха, которая может послужить причиной возникновения острого аппендицита», — рассказала Миронова «Ленте.ру».
По ее словам, семечки содержат витамины B и E, магний, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6, растительный белок и клетчатку. При этом она рекомендовала употреблять не более 30 граммов продукта в сутки.
Врач пояснила, что из-за высокой калорийности чрезмерное
употребление семечек может спровоцировать изжогу, приступ гастрита и патологии
желчевыводящей системы.
Соленые семечки,
добавила она, могут привести к задержке жидкости в организме и повышению
артериального давления.
SIBNET.RU В TELEGRAM
