Потягивание после сна (пандикуляция) приятно потому, что стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина и быстро переключает организм из режима сна в режим активности.
После сна, во время которого тело почти неподвижно, мышцы требуют разминки. Потягивание «раскрывает» спящие капилляры, усиливает приток кислорода к тканям и улучшает питание затекших участков тела.
При потягивании мышцы сначала мягко сокращаются, а затем глубоко расслабляются. Это снимает скованность в суставах и позвоночнике, объяснила порталу «Доктор Питер» врач-терапевт Ольга Бакшутова.
Сигналы от пробудившихся мышц поступают в гипоталамус. Мозг понимает, что тело проснулось, и запускает «рабочий» режим.
При этом организм получает «награду» от мозга. Активируется
гипоталамус и выбрасывается дофамин — гормон, который стимулирует центры
удовольствия и мягко пробуждает нервную систему.
Этот механизм заложен
природой у большинства млекопитающих: именно поэтому кошки и собаки всегда
сладко вытягивают лапы после сна.
