Лишний вес и жир, когда человек худеет, превращается в углекислый газ и воду, объяснила ведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале.
«85% выдохнем, а 15% выделим с жидкостью — с мочой и потом», — сказала Малышева.
Например, из 10 килограммов жира через легкие выйдет 8,4 килограмма, а оставшиеся 1,6 килограмма превратятся в воду.
Врач объяснила, что жир сгорает в митохондриях — это «маленькие органеллы, которые находятся в клетках». Основной механизм — это окисление жировых молекул, в ходе чего они разрушаются.
Похудение происходит, когда пациент создает дефицит калорий, то есть потребляет меньше калорий, чем тратит. Это достигается путем комбинации правильного питания и физической активности.
«Надо начать двигаться, чтобы с учащенным дыханием выдохнуть наш лишний вес, с потом и мочой выделить его», — добавила Малышева.
