Садоводство и работа в огороде продлевают жизнь эффективнее спорта, заявил исследователь Дэн Бюттнер в эфире подкаста британского эпидемиолога Тимоти Спектора.
По словам Бюттнера, работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия. Исследователь, который является автором сериала «Доживи до ста», рассказал, что практически все долгожители, с которыми он общался, продолжительное время работали с землей.
«Садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать», — цитирует исследователя издание Daily Mirror.
Специалист пояснил, что положительный эффект такого хобби связан с постоянной работой на свежем воздухе и регулярными физическими упражнениями — посадкой, прополкой, поливом и сбором урожая.
Кроме этого, такие люди чаще употребляют в пищу натуральные и свежие продукты. Исследования также показали, что работа в саду или огороде приводит к снижению в организме человека гормонов стресса.
