НАВЕРХ

Эксперт объяснил, как внедрить в мозг денежные привычки

Женщина смотрит на долларовую банкноту
Фото: © Sibnet.ru
Мозг человека — ленив и «прожорлив», а чтобы не тратить энергию попусту, он формирует привычки. Его можно приучить к автоматическим действиям, чтобы, например, накопить миллион, рассказал автор блога «Умные привычки» Максим Логинов.

«Каждый, кто учился водить автомобиль помнит, что сначала он испытывал постоянный стресс», — привел пример Логинов во время прямого эфира для «CoinKeeper»

Одновременный контроль педалей, рычага переключения скоростей, необходимость смотреть в зеркала, следить за дорогой — для новичка это очень тяжело. А через год-два человек уже спокойно едет по оживленной трассе, одновременно слушая музыку и наслаждаясь ей. Потому что вождение уже стало привычкой.

Вес человеческого мозга занимает около 2% от массы тела, но потребляет около 20% всей энергии. Чтобы тратить меньше, он формирует привычки.

Но, чтобы ее сформировать, необходимо четко понимать — а зачем это нужно. Перед тем, как намеренно внедрять привычку, нужно разобрать ее по полочкам, рассмотреть и как следует осмыслить. Эмоции в таких начинаниях бесполезны — энтузиазма хватит на небольшой срок.

Как сформировать полезную привычку

Чтобы научить мозг выполнять определенные алгоритмы необходимо:

  • Поставить четкую цель. «Чего я хочу? Накопить определенную сумму?»
  • Измерить цель. «Хочу накопить миллион рублей».
  • Определить достижимость. «А смогу я накопить миллион? Или в ближайшем будущем только 500 тысяч?».
  • Определит актуальность. «А зачем мне миллион или 500 тысяч? Мне пока хватит двухсот».
  • Поставить срок. «Когда я смогу накопить 200 тысяч?».
  • Определить резервы. «За счет чего я буду копить? Откладывать с зарплаты? Какую сумму?»
  • Понять, что может помешать. «Я не смогу откладывать по 7 «свободных» тысяч. Могу ли я это изменить хотя бы частично?»
  • Понять, кто или что может помочь. «Мне нужен опыт других людей, я хочу найти тематические сообщества и группы».

Начинать специалист советует с маленьких шагов. Нельзя накопить миллион за месяц при доходе в 40 тысяч или, например, похудеть на 10 килограммов за два дня. Но только постоянство заставит мозг запомнить и записать ряд действие в категорию «Привычки».

Еще по теме
Подсчитаны потери иностранных компаний от ухода из России
ВТБ сделает бесплатными платежные стикеры
Бюджетникам установят единые базовые ставки по окладам
Легендарный инвестор предрек США новую Великую депрессию
смотреть все
Обсуждение (0)