Страдающие заболеваниями органов дыхания тяжелее других переносят холода, рассказал главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике сети клиник «РЖД Медицина» Сергей Черемушкин.
Залогом хорошего самочувствия в это время он назвал регулярные динамические нагрузки на свежем воздухе и рациональное питание, приводят «Известия» слова Черемушкина.
«Организм находится в состоянии стресса, пытаясь справиться и с низкими температурами, и с перепадами между домом и улицей, поэтому очень важно наполнить рацион правильными и полезными продуктами», — отметил врач.
Он рекомендовал есть овощи и фрукты, а также жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты. Также врач посоветовал обратить внимание на зерновые продукты и растительные масла.
«Увлажнение воздуха уменьшает риск заражения ОРВИ и прочими простудными заболеваниями, поэтому лучше обзавестись увлажнителем, а если такой возможности нет, подойдет любая мокрая ткань», — дал совет врач.
