Протеиновые батончики в большинстве своем не являются полезным перекусом, поэтому нужно ограничивать их потребление, предупредила врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
«Если мы говорим про обычные промышленные батончики, я бы рекомендовал не больше одного батончика в день в качестве десерта после основного приема пищи, если сильно хочется», — сказал aif.ru диетолог.
Он отметил, что во многих батончиках для спортсменов содержится несколько видов различных сахаров, что также является спорным решением с точки зрения пользы.
«Те протеиновые батончики, что продаются у нас в магазинах,
в подавляющей массе не относятся к категории полезных. Чаще всего, в них
большая концентрация простых сахаров, которые примешиваются к тем или иным
протеинам», — пояснил врач.
Он призвал обращать
внимание в составе протеиновых батончиков. В составе настоящего должен быть
протеин, специи, может быть стевия в качестве полезного сахарозаменителя,
эмульгатор лецитин и все. «Только натуральные ингредиенты и натуральные
добавки, которые дают возможность хранить этот продукт», — заключил диетолог.