Перфекционизм в разной мере свойственен многим людям, но стремление к недостижимому идеалу способно вызвать множество проблем , предупредила психолог Евгения Бородина.
Чаще всего перфекционизмом страдают люди, которые подвержены социальному давлению. Высокая конкуренция в учебе и карьере, социальные сети, мода, тренды на успех и прочие социальные факторы, которые заставляют соревноваться и постоянно сравнивать себя с другими, пояснила в интервью «Газете.ру» Бородина.
«Перфекционизм заставляет человека предъявлять крайне высокие требования к себе и окружающим. Работа над любым проектом будет сопровождаться постоянной критикой и смещать фокус внимания на недочеты», — отметила психолог.
По ее словам, типичные страхи, которые испытывают перфекционисты — страх ошибиться и страх негативной оценки со стороны. Любая ошибка и негативная оценка наносят сильный удар по самооценке перфекциониста, из-за чего он может считать себя неспособным сделать что-то хорошо и даже не будет приступать к деятельности.
Перфекционизм проявляется в разных сферах жизни, в том числе в отношениях, когда человек ищет «идеального» партнера. Если в карьере, учебе существуют какие-то критерии, которые могут быть достижимы, то с отношениями все гораздо сложнее. «Идеальных людей не существует», — отметила Бородина.
«У перфекциониста завышенные стандарты, на которые он ориентируется. Это мешает ему ставить реалистичные цели и получать радость от процесса и достигаемых результатов. В итоге перфекционист вынужден находиться в постоянном стрессе, тревоге, эмоциональном напряжении, испытывать негативные эмоции и высокое чувство ответственности», — отметила она.