Непреодолимая тяга откладывать дела на потом, которую наука называет прокрастинацией, вредит психическому и физическому здоровью, доказали шведские исследователи.
Участие в эксперименте приняли 3525 студентов из восьми шведских университетов. За их состоянием тщательно следили в течение года. Через девять месяцев эксперимент был повторен: в нем приняли участие 2587 человек.
Участников исследования разделили на две группы: с высокой и низкой тягой к прокрастинации. Эксперимент четко выявил различия. Студенты из первой группы демонстрировали симптомы депрессии, стресса и тревожности, сообщали о худшем качестве сна, приводит журнал JAMA Network Open отчет ученых.
Страдающие от прокрастинации оказались склонны к нездоровому образу жизни: малой физической активности, курению, употреблению алкоголя и легких наркотиков. Они жаловались на боли в шее, спине, руках и ногах. Характерны для них были финансовые трудности.
В группе с низкой склонностью к прокрастинации такие симптомы встречались несравненно реже.