Фото: © Sibnet.ru
Использовать смартфон перед сном нежелательно, если человек не хочет бороться с бессонницей и мигренью, а в дальнейшем получить проблемы с кожей.
Американская платформа оценки исследования провела эксперимент с более чем 2 тысячами человек, пользующихся смартфонами перед сном. Ученые выяснили, что большинству испытуемых после использования мобильного телефона на засыпание требовался один час.
Помимо проблем за засыпанием, смартфон может ухудшить состояния кожи и привести к раннему старению. Синий свет, излучаемый экраном, длиннее ультрафиолетовых волн, он быстрее проникает в глубокие слои кожи, вызывая окислительное повреждение клеточной ДНК.