Совместный сон для многих пар — важный ритуал, дарящий ощущение безопасности и близости. Если пара «разбегается» по разным комнатам без объективных причин, часто это симптом охлаждения чувств.
Почему раздельный сон губителен
«Если всегда спавшая вместе пара вдруг разошлась по разным комнатам, чаще всего это говорит о начале распада отношений», — предупреждает психолог-сексолог Ольга Токарева.
По мнению эксперта, раздельный сон
в паре губителен для отношений. Дело не только в психологическом
комфорте, но и в физиологии. Совместное засыпание стимулирует выработку
окситоцина — гормона привязанности.
Женщина, регулярно спящая рядом с партнером, подсознательно чувствует себя защищенной. Когда мужчина без объективных причин перестает ложиться в общую постель, это повод насторожиться и откровенно поговорить с супругом.
Как обустроить спальное место
Не всегда стремление спать отдельно продиктовано охлаждением чувств. Часто к этому приводит разница в биоритмах, храп партнера или банальный недосып из-за неудобной кровати. В некоторых случаях лучше не спешить с «переездом», а заняться организацией спального места.
Проблемой, особенно в парах с большой разницей в весе, может быть недостаточная жесткость матраса. Более легкий партнер постоянно скатывается к середине кровати, если поверхность продавливается под весом более тяжелого соседа. В итоге правильный сон нарушается.
Самое простое решение — оснащение спального места матрасом с независимыми пружинными блоками. Чем больше пружин, тем равномернее распределяется нагрузка и меньше передача движений.
Когда лучше спать отдельно
Есть и объективные ситуации, когда спать раздельно действительно полезнее. Например, если один из партнеров — «жаворонок», а другой — «сова», или если один предпочитает спать при открытых окнах, а второй мерзнет даже под теплым одеялом.
Главное в таких случаях — не превращаться в соседей по квартире, советует сексолог. Для сохранения чувств можно ввести дополнительные ритуалы — поцелуи перед сном, объятия, добрые слова. И при любой подходящей возможности — возвращать совместный сон.