Плохой сон напрямую влияет на набор лишнего веса, предупредил член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
«Когда мы крепко спим, у нас вырабатывается гормон роста, а он отвечает за вывод жира из жировых клеток. Соответственно, чем хуже мы спим, тем толще мы становимся, а чем толще мы становимся, тем больше остановок дыхания во сне (апноэ) и хуже мы спим», — сказал эксперт в беседе с «Радио 1».
По словам Кудинова, люди с плохим сном не могут похудеть, а продолжают полнеть, ничего не употребляя в пищу.
«А со временем еще и сахарный диабет начинается», — рассказал специалист. Он посоветовал при любых проблемах со сном сразу обращаться к врачам.