Обезвоживание является наиболее частой причиной постоянной усталости и слабости, рассказала врач из Британии Зоуи Уильямс. По словам специалиста, человек в день должен выпивать восемь стаканов воды.
При этом 45% британцев выпивают в день всего один стакан, пишет The Sun. Многие люди живут с головокружениями, слабостью, усталостью, туманом перед глазами, даже не подозревая, что необычная причина их плохого самочувствия кроется в недостатке жидкости.
Врач отметила, что достаточное количество воды также помогает переваривать пищу, поддерживает здоровье мышц и суставов. Жидкость в организме необходима для нормальной работы мозга.
Обезвоживание может возникать из-за учащенного мочеиспускания, которое может быть симптомом сахарного диабета и рака простаты, предупредила Уильямс. К нехватке воды в организме приводят и проблемы с почками, которые часто наблюдаются у пожилых людей.
При сильной степени обезвоживания может возникнуть сильные головокружение и слабость — вплоть до обморока, а также появиться учащенный пульс и сонливость. В таких случаях требуется немедленная помощь врачей.