Регулярные поездки на велосипеде снижают риск смерти и потребность в долговременном уходе в пожилом возрасте, выяснили японские ученые. Результаты исследования опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.
Ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности жителей Японии с 2013 по 2023 год. Оказалось, что пожилые участники, которые чаще использовали велосипед в начале наблюдения, реже сталкивались с серьезными нарушениями здоровья в последующие годы.
Однако улучшения фиксировались не только у тех, кто продолжал кататься, но и у людей, которые начали делать это позже. Наиболее заметное снижение рисков было у пожилых людей без водительских прав, которые активнее использовали велосипед в повседневной жизни.
Исследователи подчеркнули, что велопрогулки не только повышают уровень физической активности, но также помогают улучшить психоэмоциональное состояние и сохранить независимость в пожилом возрасте.
Авторы исследования призвали власти развивать инфраструктуру и социальные инициативы, чтобы сделать езду на велосипеде более безопасной и привлекательной для старшего поколения.
