Умение воспринимать одиночество как «время для себя» усиливает позитивные эмоции и улучшает отношение к уединению, к такому выводу пришли психологи из Мичиганского университета.
Ученые провели два эксперимента. В первом случае добровольцы оценивали различные термины, описывающие одиночество: «время для себя», «уединение», «быть одному» и «изоляция».
Результаты показали, что «время для себя» воспринималось как наиболее позитивное и желательное, ассоциируясь с заботой о себе и расслаблением. Напротив, «изоляция» вызывала негативные коннотации, связанные с социальной изоляцией, приводит «Газета.ру» отчет ученых, опубликованный в журнале Cognition & Emotion.
Во втором эксперименте участники провели 30 минут в одиночестве, причем одной группе это время было представлено как «время для себя», а другой — как «изоляция». Те, кто воспринимал уединение как «время для себя», сообщили об увеличении позитивных эмоций и улучшении отношения к одиночеству.
Простое изменение формулировок может сделать время, проведенное в одиночестве, более приятным и полезным, отметили ученые.
