НАВЕРХ

Названы самые безвредные продукты для перекусов на работе

Фото: © Sibnet.ru
Оптимальные продукты для перекусов в рабочее время — фрукты и несладкий йогурт, при этом порцию нужно употребить в два приема, рассказала доцент кафедры питания Российской медицинской академии последипломного образования и врач-диетолог Елена Чедия.

Минздрав ранее предложил ограничить продажу сотрудникам по месту работы продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энергетические тоники, крекеры и сухарики.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Названы самые опасные сорта сыра

«Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт», — приводит слова специалиста РИА Новости.

Диетолог подчеркнула, что необходимо устраивать минимум два перекуса за время работы, чтобы поддерживать в себе силы. Чедия уточнила, что чем ближе промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема.

Еще по теме
Продажи антидепрессантов резко выросли в России
Картофель оказался полезным продуктом для гипертоников
Диетолог предложила замену животному белку в Великий пост
Названы неожиданные способы взбодриться за рулем
смотреть все
Обсуждение (1)