НАВЕРХ

Ученые нашли способ омолодить мозг с помощью аэробики

Ученые Колумбийского университета провели эксперимент, и выяснили, что аэробика помогает «омолодить» мозг на 10 лет. Чем старше человек, тем позитивнее сказывается воздействие нагрузок на его мозг.

В эксперименте участвовали 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Участники делали различные упражнения четыре раза в неделю в течение полугода. Специалисты оценили влияние физических нагрузок на память, целеполагание, способность к концентрации внимания, организацию своей деятельности и контроль поведения. Оценивались также изменения в структуре головного мозга.

Результаты исследования показали, что когнитивные улучшения наблюдались у 94 пациентов, которые полностью выполняли план нагрузок. При этом более высокие показатели были у групп, занимавшихся аэробикой.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Раскрыта необычная связь между кошками и шизофренией

«Мы обнаружили, что у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга», — цитируют РИА Новости ведущего автора работы Якова Стерна.

Кроме того ученые выяснили, что аэробные нагрузки хорошо влияют как на пожилых, так и на молодых людей. При этом положительное влияние физических упражнений на организм с возрастом только увеличивается.

Так, у 40-летних участников эксперимента «возраст» головного мозга уменьшился на десять лет, а у 60-летних — примерно на 20. Ученые подчеркнули, что для дальнейших выводов нужно расширить возраст участников.

Еще по теме
Изменение климата в Сибири убьет кедры и пихты
Сибирячка разработает тренажер для инъекций в коленный сустав
Ученые заявили об опасности «кокаиновых» бегемотов Эскобара
Искусственный интеллект определил политические взгляды по лицу
смотреть все
Обсуждение (0)
О самом главном