НАВЕРХ

Ученые нашли способ омолодить мозг с помощью аэробики

Ученые Колумбийского университета провели эксперимент, и выяснили, что аэробика помогает «омолодить» мозг на 10 лет. Чем старше человек, тем позитивнее сказывается воздействие нагрузок на его мозг.

В эксперименте участвовали 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Участники делали различные упражнения четыре раза в неделю в течение полугода. Специалисты оценили влияние физических нагрузок на память, целеполагание, способность к концентрации внимания, организацию своей деятельности и контроль поведения. Оценивались также изменения в структуре головного мозга.

Результаты исследования показали, что когнитивные улучшения наблюдались у 94 пациентов, которые полностью выполняли план нагрузок. При этом более высокие показатели были у групп, занимавшихся аэробикой.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Раскрыта необычная связь между кошками и шизофренией

«Мы обнаружили, что у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга», — цитируют РИА Новости ведущего автора работы Якова Стерна.

Кроме того ученые выяснили, что аэробные нагрузки хорошо влияют как на пожилых, так и на молодых людей. При этом положительное влияние физических упражнений на организм с возрастом только увеличивается.

Так, у 40-летних участников эксперимента «возраст» головного мозга уменьшился на десять лет, а у 60-летних — примерно на 20. Ученые подчеркнули, что для дальнейших выводов нужно расширить возраст участников.

Еще по теме
Ученые ИЯФ СО РАН разработали необычный сверхпроводящий магнит
Ученые из Красноярска разработали мазь от ожогов с наночастицами
Чем заменить антибиотики. ИНТЕРВЬЮ
Глава «Вектора» предсказал новую смертоносную пандемию
смотреть все
Обсуждение (0)