НАВЕРХ

Ученые поняли, что завтрак полезнее ужина

Фото с сайта uwd.ru

Плотный завтрак полезнее плотного ужина, считают израильские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале Obesity. По их мнению, подобная закономерность помогает значительно снизить уровень инсулина, глюкоза и триглицеридов в близкой ко сну второй половине дня, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина.

Кроме того, ученые заявляют, что для закрепления подобной закономерности необходимо полностью отказаться от ночных перекусов. Дело в том, что они повышают не только риск возникновения ожирения, но и вероятность упомянутых заболеваний. Отметим, что исследование в целом повторяет давно известную фразу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".

Еще по теме
Прибор для бесконтактного исследования груди создали в Новосибирске
Врач перечислила самые безопасные заменители сахара
Свет от смартфонов признали опасным для кожи
Обнаружен «дьявольский» штамм коронавируса
смотреть все
Обсуждение (6)