Употребление чая не менее трех раз в неделю приводит к более здоровой и долгой жизни, выяснили китайские ученые.
Наибольшим эффектом для здоровья обладает зеленый чай,
говорится в статье исследователей, опубликованной в журнале European Journal of
Preventive Cardiology. Специалисты следили за группой подопечных численностью
свыше 100 тысяч человек.
Всем участникам эксперимента регулярно измеряли артериальное давление, также у них брали анализы крови. Оказалось, что у любителей чая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был ниже на 20%.
Риск смерти от других серьезных заболеваний, включая онкологию, понижался на 15%. В целом продолжительность жизни у регулярно выпивающих несколько чашек чая на неделе в среднем увеличивалась на 1,26 года.
Кроме этого, ученые доказали, что главные биологически активные компоненты чая — полифенолы — не накапливаются в организме со временем. В зеленом чае концентрация этих веществ максимальна, именно поэтому данный напиток обладает повышенной полезностью.
