Постоянный поздний отход ко сну вызывает сбой биоритмов, что может спровоцировать рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера, к такому выводу пришли специалисты из шотландского Университета Глазго.
В исследования участвовали 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Чтобы рассчитать цикл бодрствования и сна добровольцев, ученые использовали специальные наручные браслеты, передает The Lancet.
Выяснилось, что каждый 25-й участник эксперимента ложился спать за полночь. Это, как показал анализ данных, повышает риск развития биполярного расстройства на 11 %.
Кроме того, среди бодрствующих ночью 6 % людей демонстрировали склонность к депрессивным состояниям и часто ощущали себя одинокими.
Многим «совам» вовремя уснуть мешает привычка засиживаться в соцсетях. Между тем постоянный сбой биоритмов может привести к нарушениям психического здоровья, пояснил один из авторов исследования Дэниэл Смит.
