Американские психологи обнаружили самый эффективный способ
мотивировать себя для занятий физической культурой — выводы были сделаны после
эксперимента, в ходе которого сотням студентов дали возможность бесплатно
посещать тренажёрный зал.
Оказалось, что регулярно посещать тренажёрный зал и выполнять все необходимые упражнения помогает обычная конкуренция, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Preventive Medicine Reports.
Дружественная атмосфера в тренажёрном зале негативно влияет на желание делать зарядку, тогда как в случае сравнения спортивных результатов и указания на недостатки, занимающиеся демонстрировали куда более высокие результаты.
По мнению исследователей, результаты эксперимента позволят разработать эффективные способы мотивации людей для занятия физической культурой.
