Недавно основанное в Лондоне международное движение "За счастье" (Action for Happiness) предложило десять правил, выполнение которых поможет людям почувствовать себя счастливыми. "Наша цель состоит в том, чтобы образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества", — говорится в заявлении новой организации.
По словам представителя Action For Happiness, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый индустриальным миром, люди не стали более счастливыми, напротив, у них появились новые заботы и разочарования. "Цель движения — изменить эту нездоровую ситуацию", — подчеркнул он. Итак, рецепты счастья от британских ученых:
1. Счастье не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. В свободное время займитесь работой в благотворительной организации на общественных началах.
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт.
3. Занимайтесь физическими упражнениями - например, совершайте пробежку.
4. Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы.
5. Не прекращайте заниматься самообразованием - например, выучите иностранный язык.
6. Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их.
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед.
8. Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни.
9. Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках.
10. Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб.
