Лама Курумканского дацана в Бурятии Олег Намжилов объяснил, почему не нужно поддаваться весенней слабости и спать днем. Он также рассказал, чем лучше заменить дневной сон.
Весной обостряются хронические болезни, человек становится слабым, ранимым и возбужденным. У него может нарушиться сон, часто меняется настроение. Это, согласно канонам, типичные состояния для весны.
«Также нередко многих днем клонит ко сну, а ночью трудно бывает уснуть или, уснув, просыпаются и не могут больше спать. Рекомендуется терпеть, не спать днем. Давать больше физической нагрузки, больше потеть, чаще дышать полной грудью», — объяснил Намжилов.
Физические нагрузки и интенсивное дыхание будут очень полезны. Они дадут заряд здоровья на полгода, а может и на весь год.
