По подсчётам исследователей, 30-ти минутная прогулка на природе является минимальной «дозой природы» для человека, сообщает журнал Nature. Такое времяпрепровождение снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшает уровень стресса, беспокойства и депрессии.
В ходе исследования учёные опросили 1538 жителей Австралии в возрасте от 18 до 70 лет, у каждого респондента сопоставлялись состояние его здоровья и опыт пребывания на природе. В итоге была выявлена чёткая корреляция.
«Если бы каждый человек посещал парки недалеко от дома хотя бы раз в неделю, мы имели бы на 7% меньше случаев депрессии и на 9% меньше случаев высокого кровяного давления», — отметили авторы открытия.
Ученые предложили властям для массового улучшение здоровья проводить как можно больше подходящих для такого времяпрепровождения мероприятий на свежем воздухе.
