Эксперты в рамках масштабного исследования в течение десяти лет следили за миллионом человек, регулярно проводя анкетирование и проверяя здоровье своих подопечных. В результате выяснилось, что долгий сон приводит к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям, передаёт The Telegraph.
Исследователи из Уорикского Университета также выяснили, что у людей, которые тратят на сон менее шести часов в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него семь часов. Медики пришли к выводу, что в идеале на сон взрослый человек должен тратить от семи до восьми часов в день.
Подытоживая результаты своего исследования, организаторы эксперимента отметили, что взрослые, которые любят поспать, имеют на треть больше шансов умереть, чем спящие оптимальные семь часов в день.
